Semana 1: Trabalho de Respiração Dinâmico e Conexão com Akash, o Elemento Espaço

Descubra o poder do trabalho de respiração dinâmico enquanto nos conectamos com Akash, o elemento espaço, abrindo-nos a infinitas possibilidades e paz interior.

Semana 2: Ritual de Pranayama – Equilíbrio da Energia do Sol e da Lua

Explore a arte do Pranayama com um ritual focado em equilibrar as energias solares e lunares dentro de nós. Experimente a harmonia do Solluna Yoga, convidando as qualidades do sol e da lua para dentro do corpo.

Semana 3: Introdução ao Yoga Vinyasa e Vida Cíclica

Aprenda o básico do Yoga Vinyasa e aprofunde-se no conceito de vida cíclica. Compreenda como alinhar-se com os ritmos naturais pode melhorar o seu bem-estar.

Semana 4: Experiência dos Vayus – Direção da Respiração

Mergulhe no mundo dos Vayus, os ventos vitais que direcionam a nossa respiração. Experimente movimentos que se alinham com essas energias, promovendo uma conexão mais profunda com os elementos.

Semana 5: Ritual de Purificação e Criação de Banho Espiritual

Participe num ritual de purificação que purifica a mente e o corpo. Aprenda a arte de criar um banho espiritual para limpar e rejuvenescer o seu espírito.

Semana 6: Mandala Namaskar do Chakra Muladhara – Prática de Aterramento

Concentre-se em aterrar-se com a Mandala Namaskar do Chakra Muladhara, uma prática desenhada para estabilizar e conectar-se com a terra.

Semana 7: 108 Pranams – Desapego Consciente

Participe em 108 Pranams, uma prática de prostrações conscientes para liberar negatividade e convidar uma energia mais leve e positiva para a sua vida.

Semana 8: Magia com Velas e Preparação de Altar

Aprenda a arte sagrada da magia com velas e como preparar o seu altar pessoal. Esta sessão irá orientá-lo na criação de um espaço para reflexão e definição de intenções.